Привет, меня зовут
Ольга Малышева!
Мой подход — это мягкие корректирующие движения, дыхательные и расслабляющие практики, телесная осознанность и привычки, которые меняют качество жизни.
Всё это — в атмосфере музыки, заботы и поддержки на каждом этапе.
Всё это — в атмосфере музыки, заботы и поддержки на каждом этапе.
Осознанный фитнес — это не просто тренировки.
Это путь к телу мечты и внутреннему балансу без насилия над собой.
Это путь к телу мечты и внутреннему балансу без насилия над собой.
Твоя трансформация начинается здесь и сейчас.
Я — преподаватель восстановительного фитнеса и инь-йоги.
Тренер, который работает с телом и душой.
Тренер, который работает с телом и душой.
Помогаю женщинам стать стройнее без изнуряющих тренировок, восстановить осанку, дыхание и почувствовать лёгкость в теле и спокойствие внутри.
онлайн клуб
- Научиться слушать себя свое тело
- Станешь меньше сутулиться
- Сможешь сбросить лишний вес
- Уменьшить талию и живот
- Укрепишь мышцы, спины, рук, живота, ног и ягодиц
- Сможешь улучшить фигуру и осанку
Работа с телом через осознанные движения
Дополнительные уроки в подарок
Обратная связь от тренера в чате и в личных сообщениях
Общий чат
Рекомендации по питанию
групповая онлайн практика со мной 1 раз в неделю
12 уникальных тренировок в записи
(для спины, для плоского живота, ягодиц ...)
(для спины, для плоского живота, ягодиц ...)
Комплексная работа с телом
Здоровая спина
Я приглашаю вас вместе создать онлайн пространство для нашей с вами красоты и здоровья
Что тебе даст клуб:
Вас ждет мягкая и бережная работа с телом:
подписка к материалам клуба от 2х месяцев
бережная забота о себе
в закрытом тг канале
в закрытом тг канале
коррекционные тренировки для фигуры и осанки
3490 ₽
Присоединяйся в клуб - здоровая спина - это основа!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
1
Острый болевой
или воспалительный
период какого – либо
заболевания
Простуда, температура,
сильное недомогание
Послеоперационных период
(уточняйте у своего врача,
когда можно начинать
заниматься)
Беременность
2
3
4
ОТЗЫВЫ УЧЕНИЦ КТО УЖЕ ЗАНИМАЛСЯ ПО ПРОГРАММЕ
Занимаюсь у Ольги умным фитнесом.
За время наших тренировок у меня улучшилась осанка, подтянулся живот, появился пресс.
Благодаря чуткости Оли я смогла скорректировать питание и похудеть на 5 кг!
Рекомендую Ольгу своим друзьям - она прекрасный тренер!
Выражаю Ольге благодарность за эффективные тренировки и доброе отношение.
Светлана,
фотограф
@bonda_life
Валерия, видеограф
Занимаюсь с Олей с 2017 года.
Стретчинг, боди флекс, сейчас умный фитнес. Когда узнала, что Оля открыла это направление даже не раздумывала заниматься или нет. Благодаря тренировкам с Олей подтянулись ягодицы и ноги. Выпрямилась осанка, я теперь всегда стараюсь ее контролировать. Тренировки индивидуальны, исходя из моей проблематики. Составлены Олей после сбора необходимых данных и жалоб. Я стала легче переносить физические нагрузки и у меня улучшился сон и общее состояние. Так что одни благодарности!!!! И тотальное доверие.
Стретчинг, боди флекс, сейчас умный фитнес. Когда узнала, что Оля открыла это направление даже не раздумывала заниматься или нет. Благодаря тренировкам с Олей подтянулись ягодицы и ноги. Выпрямилась осанка, я теперь всегда стараюсь ее контролировать. Тренировки индивидуальны, исходя из моей проблематики. Составлены Олей после сбора необходимых данных и жалоб. Я стала легче переносить физические нагрузки и у меня улучшился сон и общее состояние. Так что одни благодарности!!!! И тотальное доверие.
Огромная благодарность Ольге за мою прекрасную осанку и отличное самочувствие! После двух месяцев занятий плечи заметно расправились, а еще ушел живот, который явно
уходил вперед. У меня был непростой случай — серьезная травма, потом кесарево сечение.
Но оказывается и после такого можно восстановить осанку.
Главное найти правильного тренера.
Я своего нашла, и это Ольга!
уходил вперед. У меня был непростой случай — серьезная травма, потом кесарево сечение.
Но оказывается и после такого можно восстановить осанку.
Главное найти правильного тренера.
Я своего нашла, и это Ольга!
Карина, астролог
@berezhnaya.karinaa
